Planerar du att ta några Gainer att bygga dina muskler snabbt? Ta då tid att läsa den här artikeln som jag lista några möjliga massa Gainer biverkningar som jag tycker du ska veta.

Även om du kan inte förneka den snabba muskelmassa och viktökning resultat, det betyder inte att det är helt säkert.

Mass vinnare är bodybuilding kosttillskott som vanligtvis består av protein, kolhydrater, och vissa näringsämnen. De är oftast används av idrottare och kroppsbyggare att vinna vikt och återhämta sig efter ett träningspass.

Om du vill veta massa Gainers eventuella biverkningar, Fortsätt läsa.

  1. ohälsosam viktökning

Problemet med många gainer är att de innehåller en stor mängd socker. Socker läggs till massa vinnare för en behaglig smak. Sockret fungerar också som en carb källa för att bränsle mer energi till kroppen och för att hjälpa kroppen viktökning.

Emellertid, för mycket socker kan resultera i ohälsosam viktökning eftersom det tillför mer kalorier till din kost.

Enligt forskarna vid University of Reading, individer som konsumerar mer socker är mer benägna att utveckla fetma än de som konsumerar mindre.

Tidigare forskning har inte funnit föreningen för fetma med socker eftersom överviktiga människor tenderar att underskatta mängden socker de konsumerar än de som har en hälsosam vikt.

Naturligtvis kommer vissa tillverkare försöker lura dig genom att lista en komplex carb ingrediens, som maltodextrin, som ett socker substitut. Tillverkarna gör detta för att kunna märka sina produkter som “mindre socker”.

Emellertid, maltodextrin kan även vara mer skadligt än socker eftersom det ökar dina insulinnivåer och blodsocker snabbare.